بشرة صحية وجميلة هي حلم للكثيرين، ولكن لتحقيق ذلك قد يتطلب الأمر استخدام منتجات كيميائية، وهو ما يعرض صحة الجلد للضرر. لذلك، يسعى العديد من الأشخاص إلى الحصول على بشرة جميلة وصحية دون الاعتماد على هذه المنتجات. في هذه المقالة، سوف نقدم بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق هذا الهدف دون استخدام المنتجات الكيميائية في عام ٢٠٢٣.
1. تطهير البشرة بشكل متوازن
تعتبر عملية التطهير من الخطوات الأساسية للحصول على بشرة جميلة وصحية بدون استخدام المنتجات الكيميائية. ومن الضروري اختيار منظف للبشرة متوازن لإزالة الشوائب والدهون الزائدة بدون التسبب في جفاف البشرة أو إيذاءها. ويجب أن يتم التطهير مرتين في اليوم لمنع تراكم الرواسب الزائدة والحفاظ على نضارة البشرة. ينبغي الحرص على استخدام المنتجات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية لجمال وصحة البشرة.
2. الإفراط في غسل الوجه لا يفيد
الإفراط في غسل الوجه هو أمر قد يضر ببشرتكِ بدلاً من أن يفيدها، فإذا كنتِ تعانين من حب الشباب، فقد يزيد الغسل الزائد منها، والسبب في ذلك هو أن الإفراط في التنظيف يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تجعل البشرة ناعمة ومرطبة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتهييجها. لذلك، يجب عليكِ تنظيف الوجه بلطف مستخدمة منتجات خالية من المواد الكيميائية ومرطبة للحصول على بشرة جميلة وصحية.
3. ترطيب البشرة بمرطبات طبيعية
للحصول على بشرة صحية ومشرقة، تعد مرطبات البشرة الطبيعية من الخيارات الأمثل لترطيب الجلد بعمق. فتحتوي هذه المرطبات على مستخلصات وفيتامينات طبيعية تقوم بترطيب الجلد من الداخل دون التسبب في أي تهيجات أو حساسية للبشرة. ويمكنك تحضير بعض المرطبات الطبيعية المنزلية بسهولة، مثل زيت الزيتون والعسل أو مزيج اللبن والعسل لترطيب بشرتك بشكل طبيعي وفعال. علاوة على ذلك، يمكن استخدام مرطبات البشرة الطبيعية كحل بديل لمنتجات العناية بالبشرة الكيميائية التي تحتوي على مواد قد تسبب الجفاف وتهيج البشرة. لذا، ينبغي التفكير بالاعتماد على المرطبات الطبيعية لتحقيق بشرة صحية وجميلة بدون تعريضها للمواد الكيميائية الضارة.
4. تجنب أشعة الشمس الضارة
تعد تجنب أشعة الشمس الضارة من أهم النصائح للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. حيث تحتوي الأشعة فوق البنفسجية على العديد من المواد الضارة التي تستطيع أن تسبب التجاعيد والترهلات، وتؤدي لضرر دائم على البشرة. ولذلك، ينصح بعدم التعرض للشمس قدر المستطاع وتجنب الخروج إلا للضرورة. كما يتوجب على الأفراد استخدام كريمات الوقاية من الشمس بشكل منتظم في أثناء التعرض للشمس وإعادة وضعها كل 80 دقيقة على الأقل من المرة الأولى. ويجب على الأفراد تنظيف البشرة بشكل جيد بعد العودة من التعرض للشمس، واستخدام مرطبات مهدئة للتخفيف من آثار التعرض للشمس على البشرة. بذلك يمكن الحفاظ على صحة البشرة وجمالها بشكل طبيعي وبعيدًا عن المنتجات الكيميائية غير الصحية.
5. شرب كميات كافية من الماء
شرب كميات كافية من الماء هو أحد الأمور الأساسية للحصول على بشرة صحية وجميلة. فالماء يلعب دورًا هامًا في ترطيب الجسم، وبالتالي، تحافظ على نضارة بشرتك. نصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، وخاصة في الأيام الحارة أو عند ممارسة الأنشطة الرياضية. يجب تجنب تناول المشروبات الغازية أو العصائر الصناعية، فهذه المشروبات تحتوي على سكريات ومواد كيميائية تؤثر سلبًا على صحة الجسم وبالتالي على صحة البشرة. لذلك، يجب شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء يوميًا للحصول على بشرة صحية وجميلة.
6. اتباع نظام غذائي صحي
عنصرٌ أساسي للحصول على بشرة جميلة وصحية هو اتباع نظام غذائي صحي. فالجودة الغذائية تؤثر بشكل كبير على الجلد. لذا، ينبغي التركيز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والشحوم المشبعة. ومن الجدير بالذكر أن تغذية البشرة تتطلب الإبقاء على جسمك مُرطَّبًا، فلا تنس شرب كميات كافية من الماء. لزيادة فوائد النظام الغذائي على الجلد، يجب الابتعاد عن التعرض للشمس لفترات طويلة دون واقي الشمس والحرص على تجميلنا بمستحضرات طبيعية خالية من المواد الكيميائية. فالحصول على بشرة جميلة وصحية لا يتطلب الكثير، فالتطبيق الصحيح لهذه النصائح بالإضافة إلى الاعتناء اليومي بالبشرة، سيعطينا بشرة أكثر نضارة وجمالا.
7. استخدام الماسكات الطبيعية لتفتيح الوجه
يوصي الخبراء في العناية بالبشرة باستخدام الماسكات الطبيعية الفعالة لتفتيح البشرة بدون استخدام المنتجات الكيميائية الضارة. تعد هذه الطريقة آمنة، اقتصادية وسهلة التنفيذ في المنزل. يمكن استخدام الماسكات المصنوعة من اللبن، الليمون، القهوة، العسل، الخيار، الشاي الأخضر، الفراولة، والكركم لتبييض وتفتيح البشرة. بعد استخدام هذه الماسكات الطبيعية، ستلاحظ الفرق في لون ونضارة البشرة وستكون أكثر اشراقًا ونعومة. باستخدام هذه النصائح، ستحصلين على بشرة صحية وجميلة بدون الحاجة إلى المواد الكيميائية الخطرة.
8. استخدام مكونات طبيعية للتبييض والتفتيح
يعد استخدام المكونات الطبيعية لتبييض وتفتيح البشرة هو الطريق الأكثر أماناً وصحة. فإضافة إلى أن هذه المكونات طبيعية وغير مضرة بالجلد، فإنها تحتوي على العديد من العناصر الفعالة التي تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها. من بين المكونات الطبيعية المستخدمة لتبييض البشرة أبرزها: عصير الليمون، زيت جوز الهند، الشاي الأخضر، العسل والحليب. باستخدام هذه المكونات بشكل منتظم ومناسب، يمكن للشخص الحصول على بشرة جميلة وصحية بدون الحاجة إلى استخدام منتجات كيميائية ضارة. في إطار نصائح العناية بالبشرة، يجب الاهتمام بتناول الكثير من الماء والحرص على استخدام المنتجات الطبيعية للحفاظ على صحة وجودة البشرة.
9. تدليك الوجه للتخلص من التوتر
استمرارًا في نصائح الحصول على بشرة جميلة وصحية بدون استخدام منتجات كيميائية، يعتبر تدليك الوجه من الطرق الفعالة لتخفيف التوتر وإزالة الإجهاد. يعمل التدليك على تحفيز الدورة الدموية وتخفيف الضغط النفسي، ما يؤدي إلى تحسين مظهر البشرة والحُصول على إحساس بالاسترخاء. يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند لتغذية الجلد وتعمل على تجديد الخلايا الجلدية بشكل طبيعي. لذا، ابتعدي عن التوتر وجهّزي نفسك لجلسة تدليك الوجه اللطيفة لتحقيق بشرة ناعمة وصحية.
10. استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية.
وأخيراً، يعتبر استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية أحد أهم النصائح للحصول على بشرة جميلة وصحية. فالمنتجات الطبيعية تحتوي على مكونات طبيعية تعمل على تغذية وترطيب البشرة بشكل طبيعي دون التسبب في أي تهيج أو تحسس. كما أنها تخلو من المواد الكيميائية الضارة التي يتم استخدامها في المستحضرات التجميلية التقليدية، والتي قد تسبب اضرار على المدى البعيد. لذلك فإن الاعتماد على المنتجات الطبيعية يعتبر خياراً آمناً وصحياً، ويُنصح به للحصول على بشرة جميلة ومشرقة.